Csak 8 perc! Ezt csináld lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjjel

Összevesztél az álommanóiddal? A következő rövid esti rituálé segít visszatalálni hozzájuk.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Nem az elalvással, hanem az éjszakai pihenéssel van gondod? A következő néhány jógagyakorlat segít, hogy végre reggelig húzhasd a lóbőrt. Lapozd át az alábbi galériát, és az alábbi négy gyakorlat mindegyikére szánj két-két percet!

5 tibeti jógagyakorlat

Sejtszinten fiatalítanak a következő jógagyakorlatok. Lapozd át az alábbi galériát, és végezd naponta az öt tibeti jógagyakorlatot!

Az örök fiatalság titka: tibeti szerzetesek ezt az 5 gyakorlatot végzik naponta

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük