Izomláz: pihentesd vagy erőltesd?
Képeken a legjobb ellenszerek
A nagy téli semmittevés után túl hirtelen kezdtél sportolni? Segítünk enyhíteni az izomlázat!

Dia


                        	Ha csak enyhe izomlázról van szó, nyugodtan sportolhatsz. Szakértők szerint így hamarabb túljutsz rajta.

Ha csak enyhe izomlázról van szó, nyugodtan sportolhatsz. Szakértők szerint így hamarabb túljutsz rajta.

Dia

	Amennyiben az izomláz tünetei súlyosak, ne erőltesd a mozgást. Pihenj, és várd meg, amíg regenerálódnak a tagjaid.

Amennyiben az izomláz tünetei súlyosak, ne erőltesd a mozgást. Pihenj, és várd meg, amíg regenerálódnak a tagjaid.

Dia

	A magnézium nemcsak izomgörcsök esetén segít, az izomlázat is megszüntetheted az ásványi anyag pótlásával.

A magnézium nemcsak izomgörcsök esetén segít, az izomlázat is megszüntetheted az ásványi anyag pótlásával.

Dia

	A gyulladáscsökkentő mentol-, rozmaring-, levendula- vagy zsályaolajat tartalmazó krémek is sokat segítenek.

A gyulladáscsökkentő mentol-, rozmaring-, levendula- vagy zsályaolajat tartalmazó krémek is sokat segítenek.

Dia

	Egy finomabb - nem dögönyözős - masszázs segít megszüntetni az izomlázat.

Egy finomabb - nem dögönyözős - masszázs segít megszüntetni az izomlázat.

Dia

	Friss tudományos vizsgálatok szerint a hideg víz vagy a jeges fürdő is csökkenti a fájdalmat.

Friss tudományos vizsgálatok szerint a hideg víz vagy a jeges fürdő is csökkenti a fájdalmat.

Dia

	A vérellátás fokozására a meleg vizes borogatás helyett választhatod a forró fürdőt is.

A vérellátás fokozására a meleg vizes borogatás helyett választhatod a forró fürdőt is.

Dia

	Az izmok vérbőségét szaunával is növelheted - ez ugyancsak segít az izomláz megszüntetésében.

Az izmok vérbőségét szaunával is növelheted - ez ugyancsak segít az izomláz megszüntetésében.

Blog.hu ajánló
Szerző: Horváth Eszter
Fotó: