Szédülsz és remegsz a diétától? Ez a dolog állhat a háttérben
Az orvos által javasolt diétákra nagyon oda kell figyelni. Szakértőnk erre figyelmeztet.
Inzulinrezisztencia-diéta követése során olykor előfordulhat, hogy az illető étkezés után pár órával elkezd szédülni. Közérzete romlik, vagy enyhe fokú remegést is érez. A tünetek általában hipoglikémiára, azon belül is reaktív hipoglikémiára utalnak. De vajon mit lehet ellene tenni? A kérdésre a választ Sárga Diána, a Budai Endokrinközpont dietetikusa adja meg.
Mi az a reaktív hipoglikémia?
A reaktív hipoglikémia a nem cukorbetegeknél előforduló hipoglikémia egyik formája. Az állapot során a vércukor szintje az étkezést követő négy órán belül a normál szint alá esik. A jelenség pontos okát még mindig vizsgálják, de az bizonyos, hogy akkor alakul ki, ha az inzulinszint emelkedett a vérben.
Hátterében állhat prediabétesz, gyomorműtét, amely során az étel túl gyorsan jut át a gyomorból a vékonybélbe. Oka lehet még a fruktózintolerancia, illetve jóindulatú, inzulint termelő daganat, vagyis insulinoma.
A túl sok inzulin okozza a tüneteket
Az étkezést követően túl sok inzulint termel a hasnyálmirigy, ami nagymértékben csökkenti a glükóz mennyiségét. Ez szédülést, álmosságot, remegést, rossz közérzetet és nyugtalanságot okozhat. Az esetek többségében szerencsére a fentiek nem utalnak súlyos problémára, ám a kellemetlen és zavaró tünetek miatt érdemes új alapokra helyezni az étkezést. A reaktív hipoglikémia ugyanis könnyen a munkahelyi teljesítmény rovására mehet.
Inzulinrezisztencia, a diabétesz előszobája
A fent említett tünetekkel javasolt orvoshoz fordulni, és laborvizsgálattal fényt deríteni az esetleges inzulinrezisztencia fennállására. Az IR kezelésében nagy szerepe van a speciális diéta követésének.
Sokan abba a hibába esnek, hogy a sablonétrendet követik, mivel azonban minden szervezet más, különböző anyagcserével, BMI-vel és zsigerizsír-mennyiséggel, fontos, hogy a diéta személyre szabott legyen.
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
Amennyiben nem az egyéni paraméterekhez illeszkedik az étrend, könnyen reaktív hipoglikémia alakulhat ki, figyelmeztet a dietetikus. Panaszok esetén érdemes ellenőrizni a vércukorszintet, mert az is előfordulhat, hogy bár vannak hipoglikémiás tünetek, a vércukorszint nem alacsony.
IR-nél dietetikus szakvéleménye szükséges
Amennyiben inzulinrezisztenciát diagnosztizálnak, érdemes dietetikus szakember segítségét igénybe venni, aki az előzetes állapotfelmérés után javaslatokat tesz az egyéni étrend kialakítására. Hogy a reaktív hipoglikémia elkerülhető legyen, fontos mindennap a kijelölt szénhidrátmennyiség fogyasztása.
A napi ötszöri étkezést szükséges betartani, lehetőleg úgy, hogy ne teljen el három óránál több idő két étkezés között. Ezenkívül kerülni kell a finomított szénhidrátokat. Az étrend gerincét a magas rosttartalmú gabonafélék és az abból készült termékek tegyék ki, továbbá egészítsen ki minden főétkezését állati vagy növényi eredetű fehérje.
OLVASD EL EZT IS!
- megelőzés
- cukorbetegség
Ezért lehet életveszélyes az egyszerű nátha: ilyenkor nagyon kell vigyázni!
- tudomány
- gyógyszer
Inzulininjekció helyett tabletta: mikorra várható az fejlesztés?
- betegség
- táplálkozás