2 dolog, ami meghosszabbítja az életet a 116 éves japán nő szerint
Misao Okawa, a világ jelenleg élő legidősebb embere tudja.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Csodás őszi esküvői dekorok erdei bogyókkal - Ez is lehet romantikus »

4 tipikus vásárlási hiba, amitől tele a szekrény, még sincs mit felvenned »

Széles csípő, nagy popsi: így öltözz ősszel, ha nőies körte alakod van »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Szinte hihetetlen, hogy él olyan ember a földön, aki akkor született, mikor Viktória királynő ült a brit trónon, és az első világháború kirobbanására még 16 évet kellett várni.

A világ jelenleg élő legidősebb embere: Okava Misao - 116 éves

Pedig a világ ma élő legidősebb embere, Misao Okawa 1898.március 5-én született. A 116 éves japán hölgyet születésnapján a hosszú élet titkáról kérdezték.

Japánban nem ritka a százéves kor

Misao Okawa 2013. június 12. óta számít a világ legidősebb élő emberének, ekkor hunyt el ugyanis az addigi címvédő, a 116 éves, ugyancsak japán Jiroemon Kimura.

Japánban sokan érnek meg magas életkort: Okinawán, Japán legdélibb régiójában él a legidősebb emberek 15%-a. Ennek oka, hogy a szigetország életmódja jelentősen különbözik a nyugati világban megszokottól. Korábbi cikkünkben bővebben olvashatsz erről a témáról.

Misao Okawának három gyermeke - akik közül kettő még ma is él, 94, illetve 92 évesek -, négy unokája és hat dédunokája van. Férje sajnos még 1931-ben elhunyt, Misao Okawa pedig 18 éve él idősek otthonában.

Hogy lehet 116 évig élni?

Mivel hazánkban a születéskor várható átlagéletkor férfiak esetében 71, nők esetében 78 év, nehéz belegondolni, hogy érheti meg valaki a 116. születésnapját.

Mint Misao Okawa a The Telegraph című lapnak elmondta, a helyes táplálkozásban és az elegendő mennyiségű és minőségű alvásban látja annak okát, hogy megünnepelhette a 116. születésnapját.

- Evés és alvás, ez a hosszú élet titka. Meg kell tanulni pihenni.

Napi nyolc óra alvás és halfogyasztás

Az idősek otthonát vezető Tomohito Okada elmondta, hogy Misao Okawa napi nyolc órát alszik, és kedvenc étele a sushi. Érdekes, hogy kevesen látják be, milyen fontos a kellő mennyiségű alvás a hosszú élet szempontjából. Pedig a szervezet ilyenkor regenerálódik, ami szükséges ahhoz, hogy immunrendszer megfelelően működjön. Korábbi cikkünkből megtudhatod, milyen egészségügyi kockázatai vannak a krónikus alváshiánynak.

Hogy a halfogyasztás pozitív hatást gyakorol az egészségre, az ugyancsak nem újdonság. A tengeri halak a bennük lévő omega-3 zsírsavaknak köszönhetően gyulladáscsökkentő hatásúak, és védik a keringési rendszert. Természetesen ahhoz, hogy száz év feletti életkort érj meg, kevés, ha beiktatsz az étrendedbe egy kevés halat, valamint odafigyelsz az alvásra, de kezdetnek nem rossz.

Blog.hu ajánló