A hajhullás és a korpásodás biztos ellenszere
A korpásodás és a hajhullás egyaránt elkeserítő. Szerencsére mindkettőre van megoldás.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Nem is gondolnád, milyen nőies lehet a fekete rúzs! »

Béna szemöldök, remegős tusvonal: ez sül ki belőle, ha a pasid sminkel ki »

Csak úgy emlegetik: a pucér pasis kampány »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A haj állapota hűen tükrözi az életkort és az egészséget. A férfiaknál a hajhullás főként öröklött tényezőktől függ és nem csak az életkortól, míg a nőknél a hormonális változások befolyásolják.

De általánosságban elmondható, hogy hajadról meg lehet állapítani, hogy tested öregebb-e biológiai életkorodnál, illetve hogy szervezeted jó egészségnek örvend-e. Az esetek nagy többségében a hajhullás és a korpásodás is enyhíthető – sőt sokszor megszüntethető – az életmód és az étrend változtatásával, illetve bizonyos gyógynövények külső és belső alkalmazásával.

Átlagosan havi egy centit nő a haj, naponta száz hajszál hullik ki, de ugyanennyi vissza is nő. Ennyi a hajállomány normális és egészséges frissülése. Ha azonban a haj töredezik, száraz, egészségtelen méreteket öltve hullik, vagy a fejbőr annyira kiszárad, hogy hámlani kezd, tehát korpásodik, akkor mindenképpen foglalkozni kell vele. A természetes egyensúly ugyanis felborult.

Étrend

Célszerű olyan ételeket fogyasztani, melyek erősítik a hajat és a bennük lévő vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel segítik a regenerálódását. Ilyen lehet a

  • répa,
  • petrezselyem,
  • cékla,
  • káposzta,
  • mandarin,
  • paprika.

Mindben van ugyanis A-vitamin és béta-karotin, mely mind a hajat, mind a fejbőrt és a körmöket is erősíti.

Egyél rendszeresen teljes kiőrlésű kenyeret, csírázó gabonaféléket, szóját, élesztőt, diót, mandulát, lencsét, szőlőt, cseresznyét, földimogyorót, hiszen ezek mindegyike sok-sok B-vitamint tartalmaz.

Ne egyél viszont − vagy legalábbis csak minimális mennyiségben −
húst és tejtermékeket.

Életmód

Fontos, hogy milyen sampont használsz. Vegyél semleges kémhatású, illat- és színezőanyagoktól mentes sampont, és azt se közvetlenül a hajra vidd fel, hanem előtte keverd el egy kis vízzel, és így vidd fel a fejbőrre. Ne szárítsd forró levegővel a hajad, hagyd a szárítót a legalacsonyabb fokozaton, és soha ne tartsd közel a hajadhoz. Ha törölközővel szárítgatod hajad, akkor figyelj arra, hogy ne dörzsöld a fejbőrt. Ezenkívül a klór sem tesz neki jót, tehát ne járj rendszeres uszodába. A közvetlen napfénytől és a szaunától is igyekezz megóvni értékes hajszálaidat.

 

Hetente egyszer alaposan masszírozd át a fejbőröd. Ehhez használhatsz egy kis higított citromlevet, hiszen ezzel felpezsdíted a fejbőr vérellátását, és levezeted a feszültséget is. A stressz is gyorsíthatja a hajhullást. Figyelj viszont körmeid hosszúságára, semmiképpen ne vakard, hanem ujjbeggyel masszírozd fejbőröd.

Ha göndör hajad van, akkor fésüld rendszeresen, nagy, széles fogú fésűvel. Ilyenkor igyekezz minden meglazult hajszálat eltávolítani.

A begörcsölt vállizmok és a gerincferdülés is hozzájárulhat a hajhulláshoz, ugyanis a becsípődött idegek lassítják a haj növekedését és regenerálódását.

Egy amerikai kutatócsoport szoros összefüggést talált a dohányzás és az őszülés között. Hamarabb és jóval nagyobb eséllyel fehéredik ki a hajad, ha dohányzol. De nem zárható ki a nikotin kopaszító hatása sem.

Gyógynövények

Keverék bedörzsölésre

Tegyél 3-4 púpos teáskanál ezerjófüvet fél liter forrásban lévő vízbe. Vedd le rögtön a tűzről, és hagyd állni negyed órát. Vatta segítségével dörzsöld be vele fejbőröd, vagy széles szájú edénybe akár bele is márthatod az egész fejed.

Ugyanígy eljárva használhatsz zsályát vagy csalánt is. Közvetlenül hajmosás után dörzsöld be vele az egész fejbőröd, és hagyd rajta legalább 20 percig, majd öblítsd le langyos vízzel.

Keverék belsőleg

  • Körömvirág – 30 g
  • Mezei zsurló – 20 g
  • Cickafarkfű virág – 50 g

Ebből a keverékből egy evőkanálnyit forrázz le, hagyd állni 20 percig, majd szűrd le. Oszd el két részre, és étkezéseid után idd meg.

OLVASD EL EZT IS!

no tanul
  • tanulás
  • táplálkozás

Ezeket edd vizsgaidőszakban!

Blog.hu ajánló