Soha ne olvass így az ágyban! Durván károsítja a gerinced
Egyáltalán nem mindegy, hogy fekszel, például háton vagy éppen hason.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Így grimaszolj, ha későbbre akarod tolni a ráncosodást! »

Őszi pelerinkabátka plédből: kis varrótudással is elkészítheted »

Gyönyörű, de kényelmes esküvői ruhák: bátran rophatod bennük a táncot »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A gerincnek nagyon könnyű ártani, ha néhány helytelen szokásod hosszú távon is megmarad, legyen szó a görnyedt ülésről vagy épp arról, ha nem húzod ki magad menet közben.

Emellett számos más alkalommal is fontos figyelni rá, legyen szó épp csak a hátizsák vagy a bevásárlótáskák cipelésének mikéntjéről, arról, széken ülve vagy a földön, illetve ágyon fekve milyen pozícióban olvasol - a kettő utóbbira ugyanaz érvényes -, vagy épp hogyan hajolsz előre, ha cipődet szeretnéd bekötni.

Ahhoz, hogy gerinced egyenes maradjon, és ne érje káros terhelés, érdemes megnézni a következő videót, és tudatosan is figyelni előbbiekre. A videóban a zöld pipa és a gerincet jelző zöld szín jelöli a helyes verziót, így értelemszerűen a piros x és a piros vonal a helytelent. Nézd meg a videót!

Blog.hu ajánló