Görcsös fejfájás: 7 hétköznapi étel, ami leggyakrabban kiváltja
A sajtok, a savanyú káposzta vagy a pácolt húsok felelősek lehetnek a fejfájásért.
Dia
Az arra hajlamosaknál a hideg okozta fejfájás is kialakulhat jeges ital vagy fagylaltevés miatt. Ez általában öt percnél rövidebb ideig tart, és a homlok középrészén - migréneseknél pedig a fájdalom szokott helyén - jelentkezik.
Dia
A koffein érösszehúzó hatású, azaz szűkíti az agyi vérereket, így csökkenti a fejfájást. Emellett azonban vizelethajtó is, ezért ne vidd túlzásba a fogyasztását, mert dehidratációhoz vezethet, ami ugyancsak fejfájást okozhat.
Dia
A nitrogéntartalmú aminok - melyek egyébként természetes élelmiszer-alkotók - felelősek lehetnek a fejfájás kialakulásáért. Az aminok megtalálhatóak többek között a vörösborban.
Dia
A migrénben szenvedők egy részének szervezete nem tudja elég gyorsan lebontani, átalakítani az aminokat, melyek ily módon a szervezetben felszaporodva fejfájást idézhetnek elő. Aminban gazdag élelmiszerek a sajtok is.
Dia
A csokoládé ugyancsak gazdag aminforrás. Ha többször tapasztaltad már, hogy fogyasztását követően fejfájás kínoz, lehet, hogy ki kell iktatnod az étrendedből.
Dia
Bár a savanyú káposzta az egyik legjobb téli C-vitamin-forrás, ne vidd túlzásba a fogyasztását. A tartósított ételek, savanyúságok, valamint a savanyú káposztában lévő hisztamin fejfájást idézhet elő az arra érzékenyeknél.
Dia
Mint fejfájást provokáló élelmiszerek, gyanúba keveredtek a tartósítószerben gazdag, pácolt és a zsíros ételek is. Ezek esetében a kórélettani háttér egyelőre nincs teljesen letisztázva.
