Gyógyszermentes fejfájás-csillapító: 8 egyszerű jógagyakorlat
Képek!
Végezz naponta néhány ászanát, és érezd a fájdalomcsillapító hatást!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

A legjobb hidratálók, de sokan rosszul használják őket: így hatnak a növényi olajok »

Ezt mindenki rosszul csinálja hajmosáskor: te hova viszed fel a sampont? »

Gyors frizurák sapka alá, nemcsak hosszú hajból - Videós útmutató »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hinduizmus és a buddhizmus kulturális közegében kifejlődött jóga célja a testi, illetve szellemi erők felébresztése.

Hazánkban legtöbben beérik a jóga fizikai valónkra gyakorolt hatásával, illetve azzal, hogy segítségével számos egészségügyi panasz - többek között a fejfájás is - orvosolható.

Stressz a fejfájás mögött

A legtöbb fejfájás hátterében a mindennapi stressz, illetve a szervezetben felgyülemlett feszültség áll. Ilyenkor nem érdemes napi rendszerességgel gyógyszert szedni, inkább arra kell törekedned, hogy megtaláld azt a módszert, ami segít lecsillapítani a testet-lelket.

Nyolc jógagyakorlat fejfájás ellen

Az alábbi galériában szereplő gyakorlatokat végezd naponta, ha régóta megkeseríti mindennapjaidat a fejfájás. Nem kell mindegyiket megcsinálni, válaszd ki a számodra szimpatikusabbakat.

Azonban tartsd szem előtt: pusztán ízelítőt adunk. Ahhoz, hogy egyedül is tökéletesen végezhesd az ászanákat, érdemes kipróbálnod egy jógatanfolyamot.

Fordulj orvoshoz!

Amennyiben sem a jóga, sem más természetes megoldás nem váltja be a hozzá fűzött reményeidet, és a fejfájás továbbra is fennáll, érdemes orvoshoz fordulnod. A fejfájás hátterében nemcsak a stressz állhat, hanem számos más egészségügyi probléma is.

Egy alapos neurológiai és belgyógyászati kivizsgálás fényt deríthet a probléma valódi okára, és a célzott kezelési módszernek köszönhetően megszabadulhatsz a fájdalomtól.

Blog.hu ajánló