Ezt nem szabad tenni influenzajárvány idején
A legfontosabb szabályok
Amikor tombolnak a vírusok, akár a kézfogásról és a szombat esti buliról is érdemes lemondani.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Házi fátyolmaszk rizspapírból: simább, ragyogóbb bőr, pillanatok alatt »

Ha így teszel, alapozó nélkül is ragyogni fog a bőröd! Tippek egy őszinte szépségbloggertől »

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Míg a távol-keleti országokban sokan viselnek szájmaszkot influenzajárvány idején, nálunk nem jellemző ez a fajta megelőzési módszer. Ugyanakkor számos más megoldás létezik, melyek alkalmazásával elkerülheted az influenzát az idei szezonban.

Ne feledkezz meg a gyakori kézmosásról!

A WC-használat utáni kézmosás mindenki számára evidens, ám sok más helyzetben is melegen ajánlott a csap alá tartanod a kezed. Fertőtlenítsd antibakteriális kézmosószerrel evés, illetve WC-használat előtt is, és moss kezet, miután hazaértél, vagy beértél a munkahelyedre. Ugyancsak fontos a gyakran használt tárgyak fertőtlenítése, például a kilincsé, billentyűzeté.

Kerüld a tömött, zárt helyeket!

Influenzajárvány idején nem szerencsés olyan helyekre menned, ahol sok ember tartózkodik egy légtérben. Ilyenek például a tipikus szombat esti szórakozóhelyek, koncerttermek. Ha érzed, hogy a kórokozók hamarosan ledöntenek a lábadról, légy tekintettel másokra: a hétvégi buli helyett inkább maradj otthon.

Ne fogj kezet, kerüld az ölelést!

Háziorvosok szerint influenzajárvány idején nem számít illetlenségnek, ha kerülöd a testi kontaktust. Amikor tombolnak a vírusok, mellőzhető a kézfogás, elegendő a szóbeli üdvözlés. Az ismerősök, barátok esetében elhagyható az ölelés és a puszi is. Természetesen azokra, akikkel egy háztartásban laksz, kicsit más szabályok vonatkoznak.

Ne feledkezz meg a szellőztetésről!

A munkahelyeden, illetve otthon is fontos, hogy naponta többször szellőztess. Amellett, hogy az elhasználódott levegőtől romolhat a közérzeted, idővel a nátha- és influenzavírusok száma is megnövekedhet a légtérben. A téli légúti megbetegedések zöme nem a hideg idővel függ össze, sokkal inkább a zárt, levegőtlen tereknek köszönhető.

Ne tüsszents a levegőbe!

Elvileg mindenki tisztában van vele, hogy tüsszentés esetén a kéznek a száj előtt illik lennie. Ha azonban a buszon hirtelen tör rád az inger, előfordulhat, hogy elmarad ez a fontos lépés. Influenzaszezonban legyen mindig a kezed ügyében egy papír zsebkendő, és igyekezz a kellő pillanatban a szád elé tenni.

Te milyen óvintézkedéseket teszel meg influenzajárvány esetén?

Blog.hu ajánló