Migrén, ízületi gyulladás és megfázás ellen

A gyömbért – ezt a jellegzetesen erős, csípős illatú gyökeret – legalább ötezer éve használják orvosi és étkezési célokra egyaránt. A növényt világszerte ismerik a hányingert és az emésztési zavarokat – olykor a modern gyógyszereknél hatékonyabban – enyhítő hatásáról. Az elmúlt évtizedekben felhasználásának lehetőségei bővültek, így többek között a megfázásra is ajánlják.

Gyomornyugtató hatás

Kavargó gyomor

Amikor úgy érzed, kavarog a gyomrod, a gyömbér tea, kapszula vagy kandírozott cukor formájában egyaránt rendelkezésedre áll. Sok gyógynövény csak viszonylag nagyobb adagokban fejti ki hatását, a gyömbérből azonban már egy csipetnyi is elegendő.

Fűszerként is használhatod, ha gyomorbántalmaktól szenvedsz – ízesíthetsz vele szószokat vagy mártásokat.
A gyömbér sajátos ízét adó vegyületek – főként a gingerol és a szogaol – megnyugtatják a háborgó gyomrot, és gátolják az agyban a hányinger érzetét. Ugyanakkor a hányinger elleni gyógyszerekkel ellentétben a gyömbér nem okoz álmosságot. Még a kemoterápia által kiváltott tüneteket is képes enyhíteni.

Utazási rosszullét ellen

A gyömbér az egyik legkiválóbb orvosság az utazási rosszullét ellen. Egy kutatás során önkénteseket ültettek forgószékbe, majd megpörgették őket. Azok, akik hányinger-csillapító gyógyszert vettek be, négy és fél perc múlva kérték, hogy állítsák meg a berendezést, míg azok, akik gyömbért ettek, hat percig is kitartottak. Ha hajlamos vagy utazás alatt, repülőn vagy autóban rosszul lenni, a gyömbért legalább húsz perccel az indulás előtt vedd be. Az ajánlott adag ilyenkor negyed teáskanálnyi pirított gyömbér, egy gyömbérkapszula, illetve körülbelül egy centiméter hosszú gyömbérgyökér-darab.

Megszünteti a migrént

Dán kutatók arról számoltak be, hogy a migrénes roham kezdetén alkalmazott friss vagy por alakú gyömbér csökkenti a fájdalmat, mivel gátolja a prosztaglandinok termelését. Ez a hormon jelentős szerepet játszik például a gyulladásos fájdalmak közvetítésében. Az aszpirinnel, illetve más hasonló gyógyszerekkel ellentétben a gyömbér kizárólag a prosztaglandin gyulladást kiváltó típusai ellen hat, nem pedig a jótékony – például a gyomorfalat erősítő – fajtái ellen.

Csillapítja az ízületi gyulladásos fájdalmakat

Ugyanazok a prosztaglandinok, melyek a migrénes fájdalmakért felelősek, szerepet játszanak a reumás ízületi gyulladás, valamint egyéb ízületi betegségek – például a porckopás – kialakulásában. Egy 56 önkéntes részvételével végzett vizsgálatban a gyömbér az artrózisos – porckopásos – betegek 55%-ánál, a reumás ízületi gyulladásos betegek 74%-ánál mérsékelte a tüneteket. További enyhülést hozhat a fájdalmas panaszokra, ha külsőleg is alkalmazod a gyömbért. A zúzott gyömbérgyökeret helyezd a kritikus ízületi pontokra – ez segíteni fog a fájdalom csökkentésében.

Gátolja a vérrögképződést

A vérlemezkék – a vér sejtes elemei – egymással összetapadva hozzájárulnak a vérrögök képződéséhez – ami növeli a szívroham kockázatát. A rendszeres – néhány naponta fogyasztott – gyömbér igen hatékony megelőzési mód lehet.

Elmulasztja a megfázás tüneteit

 A gyömbér képes meggátolni azoknak az anyagoknak a termelődését a szervezetben, melyek hozzájárulnak a hörgők összehúzódásához és a láz kialakulásához. A gyömbér természetes köhögéscsillapítóként hat. Alkalmazd bátran a megfázásos időszakokban antibiotikumok helyett.

Koleszterinszint és görcsök

Laboratóriumi vizsgálatok igazolták, hogy a gyömbér gátolja a koleszterin felszívódását, ráadásul serkenti annak kiürülését a szervezetből. Végül pedig még a menstruációs görcsök ellen is alkalmazható. A gyömbér hatóanyagai megakadályozzák a méh simaizomzatának fájdalmas összehúzódásait a menstruáció alatt.

Cikkünk a Reader's Digest 1001 otthoni gyógyír című könyve segítségével készült.

• megfázás
• gyömbér
• migrén
• gyógyító táplálékok
• ízületi probléma
• Életmód