Ezt a 6 dolgot tilos éhgyomorra fogyasztani: komoly károkat okozhatnak

A túl nagy mennyiségű édességet egyébként is érdemes kerülnöd, éhgyomorra azonban lehetőleg semmiképp se egyél ilyet, ugyanis fokozott inzulinválaszt generál, ami az éppen csak magához tért hasnyálmirigyet jelentős mértékben terheli. Ez utóbbi, vagyis a hasnyálmirigy kifáradása pedig hosszú távon akár cukorbetegséghez is vezethet.

Sose egyél éhgyomorra erősen fűszeres ételeket, azok ugyanis nagymértékben irritálhatják a gyomornyálkahártyát, illetve az emésztőrendszer más részeit is, ezzel pedig fájdalmat vagy hosszú távon komolyabb emésztési problémákat is kiválthatnak.

Kerüld éhgyomorra a citrusokat is, különösen, ha hajlamos vagy a gyomorsavtúltengésre vagy általánosságban is érzékenyebb a gyomrod. Ha savproblémáid vannak, más nyers gyümölcsökkel, illetve zöldségekkel is érdemes vigyáznod reggel, legyen szó akár csak egy szem paradicsomról.

Szénsavas hideg italt sose igyál reggel éhgyomorra, amellett ugyanis, hogy irritálhatja a gyomornyálkahártyát, puffadást, hasfájást okozhat, és lassítja az emésztést is.

Az alkohol is irritálja a gyomrot, ha pedig utóbbi üres, még gyorsabban kerül be a véráramba. Nyilván komoly probléma, ha valaki alkohollal kezdi a napot, nem is erre akarunk utalni, ebben az esetben inkább arról van szó, hogy nem célszerű alkoholt inni akkor sem, ha már régen ettél, és viszonylag üres a gyomrod.

Sok olyan gyógyszer létezik, melyet kifejezetten éhgyomorra kell bevenni, a legtöbbet azonban étkezés közben vagy után, a felszívódás hatékonysága mellett épp azért, hogy ne irritálják a gyomrot, émelygést vagy épp hányást is kiváltva ezzel.