Mi változik a 36. születésnapod után? Az egészségügyi szakemberek válasza
Nem élhetsz örökké a pillanatnak. 36 év felett változik a szemléleted.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Ilyen lenne egy esküvő, amit a Trónok harca sorozat inspirált »

Pihe-puha sálak, amikbe te is szívesen beleburkolóznál »

Táskák az utcáról: milyen darabok illenek a kabáthoz? »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Gyerekként jó esetben nem sokat foglalkozol a halállal, később pedig még jó ideig halhatatlannak érzed magad - hiába tudod, hogy minden ember, aki megszületett, egyszer megszűnik létezni.

Ez az állapot nyilvánvalóan nem tarthat örökké, egyszer csak elkezd motoszkálni a fejedben a gondolat, hogy az egészségért és a hosszú életért tenni kell.

36 éves korod után már nem vagy halhatatlan

A Spire Bristol Kórház kétezer ember bevonásával készítette el azt a felmérését, melynek eredményéből kiderült, hogy általánosságban 36 év az a bűvös életkor, mely után az emberek többsége egészségtudatosabbá válik.

Rob Anderson, a Spire Bristol vezetője a váltás okát abban látja, hogy ennyi idős korára már mindenki elvesztette legalább egy szeretettét. Ugyanakkor a barátok, ismerősök kritikai észrevételei is nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy 36 éves kor felett már többet foglalkozik az ember az egészségével.

Csökkenő alkoholfogyasztás, diéta

Sokan ennyi idősen kezdik tudatosan csökkenteni az alkoholfogyasztásukat, leteszik a cigit, valamint hosszabb távú súlycsökkentő diétába fognak.

Nem véletlen, hiszen a túlzásba vitt alkoholfogyasztás, valamint a túlsúly olyan krónikus betegségek rizikóját növeli meg, mint a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek. A rendszeres testmozgás ugyancsak sokak esetében részét képezi az életmódváltásnak.

Orvosi szűrővizsgálatok

A fentieken kívül a betegségmegelőzés fontos részét képezik a szűrővizsgálatok is. Méhnyakrákszűrésre jó esetben évente eljársz, illetve havonta végzel mellönvizsgálatot, ám a legtöbb nő nem jut ennél tovább.

Azonban 36 - de még jobb, ha már 30 - éves korod után ajánlott rendszeresen elvégeztetned bizonyos szűrővizsgálatokat. Ilyen például a nőgyógyászati citológia mellett az anyajegyszűrés, a glükózteszt, a mammográfia vagy a csontsűrűségmérés. Ezen kívül ajánlott évi rendszerességgel csináltatnod egy teljes körű laborvizsgálatot - vér- és vizeletvizsgálatot - is. Kattints korábbi cikkünkre, és tudj meg többet az említett szűrővizsgálatokról.

Blog.hu ajánló