Legtöbben úgy hiszik, tisztában vannak az egészséges táplálkozás szabályaival - legfeljebb a gyakorlati megvalósítás hibádzik. Ha költöd az alábbi kvízt, kiderül, valóban kellő információ birtokában vagy-e a témával kapcsolatban.

5 perces egészségkvíz, amit illik hibátlanul kitöltened

7 kérdéses játék. Eddig játszották: 14

Napi hány gramm rost szükséges a megfelelő anyagcseréért?

  • 20 gramm
  • 30-40 gramm
  • 10 gramm
/7 találat Következő kérdés

Naponta hány liter folyadék fogyasztása ajánlott egy egészséges felnőtt számára?

  • 1,5 liter
  • 2-2,5 liter
  • 1 liter
/7 találat Következő kérdés

Hány adag zöldség-gyümölcs fogyasztása ajánlott naponta?

  • 5 adag
  • 1-2 adag
  • 3 adag
/7 találat Következő kérdés

Mikor ajánlott gyümölcsöt fogyasztani?

  • Étkezés után desszert helyett
  • Egy órával étkezés előtt
/7 találat Következő kérdés

Egészséges felnőtt esetében milyen a napi étrend helyes összeállítása?

  • 50% fehérje - 25% zsír - 25% szénhidrát
  • 50% szénhidrát - 30% zsír - 20% fehérje
/7 találat Következő kérdés

Mennyi lehet a napi sófogyasztás felső határa?

  • 2 g
  • 4 g
  • 1 g
/7 találat Következő kérdés

Nők esetében mennyi a napi alkoholfogyasztás felső határa?

  • 3-4 egységnyi alkohol: 30-40 ml tiszta szesz
  • Egy-két egységnyi alkohol: 10-20 ml tiszta szesz
/7 találat Következő kérdés
/7 találat

Gratulálunk, a játékot -ra teljesítetted,
egy zseni vagy

Blog.hu ajánló