Alvászavar, cukorbetegség, hátfájás
A dohányzás mellékhatásai
A cigaretta olyan problémák kialakulásával is összefüggésben áll, melyekre nem is gondoltál.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

beauty and style

Ilyen csizmafazonokkal viseld idén a bokavillantó farmert »

3 frufrufazon vágás nélkül: próbáld ki mindet, mielőtt fodrászhoz mész! »

Hullahoppozd magad karcsúra: centikben is érezni fogod a hatását »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Törődj az egészségeddel! Tedd le a cigarettát! A dohányzás rákot okoz! Olyan szlogenek ezek, melyeket nap mint nap hallhatsz. Ám, ha dohányos vagy, valószínűleg előbb-utóbb immunissá válsz rájuk. Hiszen mások is dohányoznak – hazánkban például a lakosság 30%-a. A fiatalok esetében pedig a szám 40%. Pedig a cigaretta számtalan betegség kialakulásával összefüggésbe hozható.

A dohányzás mellékhatásai

  • Sárga fogak.
  • Gyengülő tüdőkapacitás.
  • Rossz lehelet.
  • Ráncos bőr.
  • Keringési rendellenességek.
  • Légzőszervi problémák, tüdőbetegségek.

Ha dohányzol, minden bizonnyal tisztában vagy ezekkel az igen kellemetlen mellékhatásokkal. De valószínűleg nem számolsz olyan problémákkal, mint a hátfájás, az alvászavar vagy a cukorbetegség. Pedig ezeknek is közük lehet a cigihez.

A dohányzás a hátfájás mögött

A Heidelberg Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a dohányzás nem csupán a rákos megbetegedések esetében jelent rizikófaktort. A cigaretta a kínzó hátfájásért is felelőssé tehető. A dohányzás ugyanis érszűkületet okoz, mely a csontokat ellátó ereket is érinti. Az érszűkület következtében az ízületi szalagok, a csigolyák, valamint a hát izomzata kevesebb vérhez, vagyis tápanyaghoz jut. Így a hát stabilitása gyengül, és tartós hátfájás alakulhat ki.

Alvászavar a cigi miatt?

Tudományos kutatások tanúsága szerint a dohányosok nehezebben alszanak el, ráadásul jellemzőbb rájuk a felszínes alvás. Az elektroencefalogrammal – EEG – végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy a dohányosok esetében jóval ritkábban fordulnak elő azok a delta-agyhullámok, melyek a mély alvás fázisában jelentkeznek.

Az álom és az ébrenlét közötti szakaszban jellemző alfa-agyhullámok ellenben jóval gyakoribbak a dohányosoknál. Továbbá, mikor az alváskísérletet követően az alvás minőségéről kérdezték a kísérleti alanyokat, a dohányosok több mint 20%-a mondta fáradtnak magát. Ezzel szemben a kontrollcsoportban ez az arány mindössze 5% volt. A tudósok arra a megállapításra jutottak, hogy a nikotinszint csökkenése áll a nem kielégítő alvás mögött. Az éjszaka során ugyanis a nikotin mennyisége egyre fogy a vérben, ami a dohányosoknál hiányérzetet vált ki, ez pedig megzavarja a nyugodt alvást.

A cukorbetegséghez is köze van?

Kettes típusú cukorbetegség

Nagyobb eséllyel alakulhat ki nálad a kettes típusú cukorbetegség, ha dohányzol, mint akkor, ha nem hódolsz ennek a káros szenvedélynek. A kettes típusú cukorbetegség rendszerint felnőtt korban alakul ki, és kevésbé köthető genetikai okokhoz, mint a gyermekkorban jelentkező egyes típusú diabétesz. Az előbbi ugyanis jobban kötődik az egészségtelen életmódhoz. Ennél a típusnál nem az jelenti a problémát, hogy a hasnyálmirigy Langerhans-szigetei nem képesek elegendő inzulint termelni, hanem az, hogy a szervezet sejtjei rezisztenssé válnak a hormonra – így nem képesek azt hasznosítani.

A diabétesz és a cigaretta

Amerikai tudósok kutatásai szerint az aktív dohányosok esetében 44%-kal gyakrabban alakul ki a kettes típusú diabétesz, mint a nemdohányzóknál. Ha naponta több mint húsz cigarettát füstölsz el – vagyis erős dohányosnak számítasz –, ez a szám 60% fölé ugrik.

Amennyiben ennél gyengébb dohányos vagy, esélyeid a cukorbetegség kialakulására csökkennek. Ám, ha teljesen leszoksz a cigiről, még akkor is veszélyeztetettebb vagy azokhoz képest, akik soha nem dohányoztak.

Ha fontolgatod, hogy leszoksz a dohányzásról, adunk hozzá pár hasznos tippet!
Blog.hu ajánló