Csodát művel ez a vitamin: pattanások, ínyvérzés és felfázás ellen is hatásos

A C-vitamin fogyasztása nagyon jót tesz a bőrnek, fokozza például a kollagén termelését, illetve segítséget jelenthet akkor is, ha repedezett és nagyon száraz a bőröd. Elősegíti továbbá a varasodást és a sebek gyógyulását, emellett gyulladáscsökkentő hatása van, így például a pattanások eltüntetésében is szerepe lehet.

Nemcsak a bőr, de a nyálkahártya sérüléseinek gyógyításában is segítséget jelenthet a vitamin, ha például ínyvérzés keseríti meg mindennapjaidat, érdemes többet szedned belőle. A C-vitamin továbbá a fogakat, a csontokat és az ízületeket is erősíti.

Ha gyakori felfázással, visszatérő húgyúti fertőzésekkel, hólyaghuruttal küzdesz, szintén segítségül hívhatod a C-vitamin erejét.

A C-vitamin megfelelő bevitele a szürkehályog kialakulását is segít megelőzni. Az ideális bevitelről tudni kell, hogy a minimálisan javasolt adag, a 60 milligramm csak a skorbut megjelenésének megelőzésére elég, nem véletlen, hogy maga Szent-Györgyi Albert is 1000 milligrammot fogyasztott belőle naponta, amit betegségek esetén meg is emelt.

A C-vitaminnak antioxidáns hatása van, így védi a szervezetet a rákos megbetegedések kialakulásáért felelős szabadgyököktől.

A C-vitamin segít biztosítani a vér megfelelő koleszterinszintjét, ezzel is védelmet jelentve a szívinfarktus, illetve a koszorúér-megbetegedések ellen.

A vitamin nemcsak az immunrendszert, de a teljes szervezetet megerősíti, energetizál, csökkenti a stressz fizikai és lelki hatásait, megoldást jelenthet például akkor is, ha állandó fáradtsággal küzdesz.