Így készíts álompárnát otthon! Képeken 7 gyógynövény, ami kell hozzá

A levendula - amellett, hogy kellemes illata van - nyugtató hatással van a szervezetre. Belélegezve az idegrendszert csillapítja, belsőleg az emésztési folyamatokra is jó hatással van, megszünteti a puffadást. Tudj meg többet a levendula alkalmazásáról!

A komló nem csak a sörfőzéshez nélkülözhetetlen. A benne lévő humulon és lupulon nevű keserűanyagok nyugtató, álmosító hatásának köszönhetően az álompárnának is nélkülözhetetlen alkotórésze.

Borsmentát - Mentha piperita - akkor érdemes tenned az álompárnádba, ha nemcsak nehezen megy az alvás, de egyúttal fejfájós is vagy. Tudj meg többet a gyógynövény egyéb hatásairól!

A kamillában lévő illóolajok - kamazulén, bizabolol, kumarinok - nyugtató, gyulladást gátló, görcsoldó hatásúak. Belélegezve és tea formájában fogyasztva is segíti a test ellazulását. Tudj meg többet a kamilláról!

A citromfűben - Melissa officinalis - lévő citronellal és citral nevű hatóanyagok görcsoldó, nyugtató, valamint enyhe vírus- és baktériumölő hatással bírnak. Tudj meg többet róla!

A kerti kakukkfű - Thymus vulgaris - legfontosabb hatóanyaga a görcs-, illetve nyákoldó timol. A növény elsősorban köhögés elleni hatásáról ismert, de az álompárnának is elmaradhatatlan összetevője - különösen, ha megfázás nehezíti az elalvást. Tudj meg többet a kakukkfűről!

A csillagánizs - Illicium verum - ugyancsak nyák- és görcsoldó hatásának köszönhetően segít orvosolni a légúti megbetegedéseket, ráadásul puffadás ellen is jó. Nyugtató aromájával pedig ellazítja a testet. Tudj meg többet a csillagánizs használatáról!