A napszúrás tünetei és kezelése

A legjobb nyaralást is beárnyékolhatja a napszúrás. Nem kell rögtön csomagolni, egy-két nap alatt helyrehozhatod magad!

Nyereményjáték

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című, szórakoztató történelmi könyvet!

Nyerj közel 160 ezer forint értékű Philips szőrtelenítőt a tartósan sima bőrért! (x)

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Molnár Piroska igazi maffiavezér - Ilyen, amikor féltő és uralkodó férfibőrbe bújik (x)

Színezüst és -arany körömékszerek, különleges mintákkal 4500 forinttól - Gyönyörű és tartós manikűr 2 perc alatt! (x)

Folyton levert, fáradt vagy? Állandó éhség gyötör? - Candida állhat a háttérben! (x)

Emlékszel még Janikovszky Éva meséire? Most együtt élvezhetitek a gyerekeddel (x)

Ezek a színek pezsdítik fel a tavaszi-nyári szezont - Mutatjuk a legújabb sminktrendeket! (x)

beauty and style

Szebbet nem is álmodhatnál: lélegzetelállító csipkés esküvői ruhák »

Van egy fehér pólód? Így variáld, hogy stílusos legyen! - Tippek a videón »

Hány éves vagy? Ebből kell a legtöbbet enned, hogy fiatal maradj »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A szabadban töltött önfeledt órák alatt könnyen megfeledkezhetsz a téged érő napsugarak veszélyeiről, észre sem veszed, és már megtörtént a baj. Épp ezért nem árt felkészülni: ismerd meg a legfontosabb teendőket napszúrás esetén.

A napszúrásról

A napszúrás a túlzott hőhatás és napsugárzás okozta betegség, egyfajta enyhe agyhártyagyulladás. Nagyon ritkán fordulnak elő súlyosabb szövődményei, viszont meglehetősen kellemetlen tünetekkel jár.

A napszúrás jelei

  • Kábultság.
  • Szomjúságérzet.
  • Szédülés, fejfájás.
  • Hányinger, hányás.
  • Általános gyengeség.

Kezdetben nem érzékeled a konkrét tüneteket, mivel jellemzően órákkal később, sokszor csak este jelentkeznek. Ezt megelőzően fáradtságot, kimerültséget érezhetsz, míg a fejfájás és a hányinger fokozatosan erősödik. Komolyabb esetben láz, tudatzavar, eszméletvesztés társulhat az említettekhez. További gyanús jel, ha különösen zavarónak érzed a fényt.

Így kezeld a tüneteket!

Hűtsd magad, és feküdj!

Ha napszúrás gyanúja áll fenn, fontos, hogy rögtön menj hűvös, szellős, árnyékos helyre. Hasznos ilyenkor a légkondicionáló vagy a ventilátor: ha valamelyik rendelkezésedre áll, mindenképp kapcsold be, és sötétítsd el a helyiséget.

Feküdj le, de a felsőtested maradjon kicsit megemelve. Deréktól felfelé egyébként érdemes megszabadulnod a ruháktól. Rendkívül fontos továbbá, hogy egy-két napig kerüld a közvetlen napfényt.

Víz kívül–belül

A napszúrás gyakran fokozott izzadással jár, ami folyadékvesztéshez vezethet. Ezt elkerülendő igyál hideg vizet, de csak óvatosan, apránként. Ezenkívül érdemes pótolnod a sóveszteséget is: lehetőleg szénsavmentes ásványi anyagokban gazdag vizet válassz. Alkalmazz langyos zuhanyt, majd tegyél hideg vizes borogatást a homlokodra és a tarkódra. Kérj meg valakit, hogy időnként törölgessen át nedves szivaccsal.

Tea
Ihatsz gyulladásgátló növényekből készült gyógyteát, de semmiképpen sem melegen. Korábbi cikkünkből megismerhetsz három remek gyógynövényt, mely nem csak influenza ellen hatásos.

Lehet - nem lehet

Vegyél be nyugodtan lázcsillapítót - csak ne keverd a különböző hatóanyagokat. Napszúrás esetén bármilyen alkohol fogyasztása szigorúan tilos! Nemcsak dehidratál, a fejfájást is felerősíti.

Pár napig mellőzd a koffeintartalmú italokat is, mert vízhajtó hatásuk nem a legjobb ilyenkor. Ideális esetben pár óra elteltével már jobban érzed magad. Amennyiben kisgyermeked kapott napszúrást, mindenképpen vidd orvoshoz!

Így előzd meg a bajt!

  • Ne tartózkodj hosszú időn keresztül a tűző napon, különösen délelőtt tizenegy és délután három óra között húzódj árnyékba.
  • Napos időben inkább világos ruhát válassz, és hordj szintén világos fejfedőt.
  • A strandon mindenképp használj fényvédő krémet. Bár a napszúrásnak nem feltétele a leégés, a kettő gyakran jár együtt.
  • Igyál sok folyadékot, lehetőleg vizet.
  • Kerüld a nagyobb fizikai megterhelést.
  • Fokozatosan szoktasd magad a napsütéshez.