A gerincsérv első tünetei: fájdalom, zsibbadás, érzészavar

Ha a te hétköznapjaidat is megkeserítik a panaszok, nem mindegy, mikor fordulsz orvoshoz!

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Sansa Stark különleges feladatot kapott - A színésznő hajkoronáját mindenki irigyli »

Házi ajakbalzsam, amitől nagyon puha lesz a szád - 10 tubusra elegendő mennyiség »

Így viseld a trapéznadrágot 2017-ben az Instagram szerint »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy nemzetközi felmérés adatai szerint a fejlett országok lakosainak nagy része küzd élete során - különösen a mozgásszegény életmód miatt - hosszabb-rövidebb ideig gerincbántalmakkal. Ezek a panaszok legtöbbször nyak-, hát- vagy derékfájás formájában jelentkeznek.

Gerincsérv tünetei

Talán neked is ismerős az érzés: a fájdalom hirtelen tűnik elő a semmiből - egy rossz mozdulat vagy stresszes időszak nyomán. De az is előfordulhat, hogy régóta együtt élsz már a fájdalommal, és egyre határozottabban keseríti meg életedet.

Jellegzetes tünetek

  • Korlátozott mozgás.
  • Lokális gerincfájdalom.
  • Végtagzsibbadás, érzészavar.
  • Végtagokba kisugárzó fájdalom.
  • Nyaki vagy ágyéki gerincfájdalom.

Ha a tünetek túlontúl ismerősek, joggal gyanakodhatsz gerincsérvre. Ilyenkor a gerinccsigolyák közötti porckorongokkal van probléma. A porckorongok egy puhább belső és egy keményebb külső részből állnak. Belső részük biztosítja a gerinc rugalmasságát, külső, keményebb burkuk pedig terhelhetőségét. Gerincsérv esetén ez a puhább belső rész kiszakad a keményebb burokból, és nyomja az idegeket. A beteg ilyenkor a fájdalmat attól függően érzi nyak-, hát- vagy deréktájékon, hogy hol történt a porckorong sérülése. Ezenkívül a fájdalom - akár zsibbadás formájában is - kisugározhat a lábakba, a karokba, de akár az ülőidegre is. Utóbbi esetben a gerincsérv akadályozhatja akár a húgyhólyag vagy a belek működését is.

Gerincvédő tanácsok

  • Gerincfájdalom esetén felejtsd el a magas sarkú cipő viselését. Ha nagyon ragaszkodsz hozzá, akkor se hordd napi 1-2 óránál többet, mert nagyon megterheli a gerincet.
  • Bevásárláskor, cipekedéskor próbáld a két oldaladra jutó súlyt egyenletesen elosztani.
  • Ha teheted, ne állj sokáig egy helyben, mert ez a testhelyzet rendkívüli módon megterheli a gerincedet, valamint a medence izomzatát.
  • Óránként egyszer kelj fel, és nyújtózz kicsit, ha ülőmunkát végzel.
  • Otthon járj mezítláb!
  • Reggel, a felkelést követően óvatosan nyújtózz, tornázz kicsit. Fokozatosan járasd be izmaidat, ízületeidet.
  • Figyelj oda testsúlyodra, és ne feledkezz meg a testmozgásról!

Előzd meg az ülőmunka okozta betegségeket!

A gerincsérv kialakulása - köszönhetően az ülőmunkának - mind korábbi életkorokra tolódik. Nézd meg, mit kellene tenned ellene!

A műtét elkerülhető

A gerincsérv a kevésbé súlyos esetekben visszahúzódhat, így a fájdalom is megszűnik. Épp ezért az orvosok általában inkább a komplex, hosszadalmasabb kezelést ajánlják - mellyel jó esetben elkerülhető a műtét. Fontos a több napos ágynyugalom, a fájdalom- és gyulladáscsökkentő szerek alkalmazása.

Ez a mozgásszegény életmód azonban kizárólag az erős fájdalommal kísért időszakra korlátozódik. Amint a tünetek enyhülnek, fontos szerephez jut a napi rendszerességgel végzett, egyénre szabott gyógytorna. Ha a gerincsérv a nyaki szakaszra koncentrálódik, a betegnek támasztó gallért kell viselnie, mely nyújtja a csigolyák közti részt, csökkentve ezzel a terhelést.

Súlyosabb esetek

Ha azonban súlyosabb - érzékkiesésekkel, izomgyengeséggel, vizelési és székelési zavarokkal tarkított - gerincsérvről van szó, a türelmes kezelés nem hoz enyhülést. Ilyenkor műtéti eljárás során távolítják el a sérült porckorongot. Általában mikrosebészeti eljárással végzik a műtétet. Ebben az esetben az operáció során csupán egy kis vágást ejtenek, melyen keresztül eltávolítják a porckorongot.

A műtétet követően a betegség kiújulása megelőzhető rendszeresen végzett gyógytornával, masszázzsal, a megfelelő testsúly megőrzésével, valamint a gerincoszlop kímélésével.

OLVASD EL EZT IS!

no nyak
  • tünetek és betegségek
  • gerincbetegség

Ropogó nyak huszonévesen

no gepel
  • tünetek és betegségek
  • gerincbetegség

2 súlyos betegség az állandó zsibbadás hátterében

Blog.hu ajánló