Furcsa tünetek a nyelven: megmutatják, milyen tápanyaghiánytól szendvedsz

Nyelved sokféle üzenetet közvetít szervezeted működéséről. Vizsgáld meg, és kiderül, milyen problémákról árulkodik.

Nyereményjáték

Nyerj közel 160 ezer forint értékű Philips szőrtelenítőt a tartósan sima bőrért! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világot egy másik szemszögből!

Nyerd meg a Cake Shop megálmodójának mesés receptekkel teli könyvét!

összesen 4 db játék

Ez is érdekelhet

Molnár Piroska igazi maffiavezér - Ilyen, amikor féltő és uralkodó férfibőrbe bújik (x)

Színezüst és -arany körömékszerek, különleges mintákkal 4500 forinttól - Gyönyörű és tartós manikűr 2 perc alatt! (x)

Folyton levert, fáradt vagy? Állandó éhség gyötör? - Candida állhat a háttérben! (x)

Emlékszel még Janikovszky Éva meséire? Most együtt élvezhetitek a gyerekeddel (x)

Ezek a színek pezsdítik fel a tavaszi-nyári szezont - Mutatjuk a legújabb sminktrendeket! (x)

beauty and style

Tölts fel egy képet, és az app megmondja, hogy fogsz megöregedni »

Így sminkeld az ajkaidat, hogy teltebbnek tűnjenek - Pofonegyszerű! »

Vidéki lagzi: 9 apróság, amit szerezz be a rusztikus hangulathoz! »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nyelv nem csupán az ízek érzékelésére képes. Színe, felülete tükrözi szerveid állapotát. Megmutatja, ha az anyagcsere-folyamatokban zavar keletkezik, vagy a kiválasztó funkciók nem működnek egészségesen. Jelzi, ha a létfontosságú tápanyagokból, vitaminokból nem fogyasztasz elegendő mennyiséget.

Időnként vizsgáld meg alaposabban nyelvedet, és ismerd fel a rejtőzködő betegségeket, hiányállapotokat! Ha komolyabb problémára gyanakodsz, ne halogasd az orvosi vizsgálatot.

Repedés a nyelv közepén

Ártalmatlannak tűnő jelenség, pedig könnyen előfordulhat, hogy csökkent emésztési képességedről árulkodik. Ha étkezések után gyakran felpuffadsz, és úgy érzed, a táplálék nehéz kőhöz hasonlóan ül a gyomrodban, igazat adhatsz a nyelvednek. Mit tehetsz a gyorsabb emésztés érdekében? Próbáld ki a helyes ételtársítást, vagyis egy étkezésen belül ne egyél egyszerre szénhidrátot és fehérjét. Így az emésztőenzimek hatékonyabban lebontják a táplálékot. Barátkozz meg a gabonakásákkal, melyek nem terhelik gyomrodat. Az édeskömény és a borsmenta teája elejét veszi a puffadásnak.

Nyelvégés

Ha időről időre tapasztalod, hogy nyelved bizsereg, ég, ráadásul gyomorfájás is kapcsolódik a jelenséghez, minden bizonnyal emésztőenzim-hiányban szenvedsz.

Fontos, hogy kezeld a problémát, mert a tápanyagok lebontásához és felszívódásához nélkülözhetetlenek az enzimek. Az étkezések előtt fogyasztott almaecet is segít, és a gyermekláncfű teája is fokozza az enzimek kiválasztását. Orvosi javaslatra szedhetsz emésztőenzim-készítményeket is.

Fognyomok a nyelven

Ha nyelved őrzi a fogak lenyomatát, valószínűleg a lép működése nem megfelelő. Ez sokkal gyakoribb probléma, mint gondolnád. Érdemes támogatnod léped munkáját, mivel fontos szerepe van a kórokozók elleni védekezésben. A leveles zöldségek klorofilltartalma és a babfélék erősítik a lépedet, a táplálékkiegészítők közül pedig gondolj a ginsengre és a gyömbérteára.

Érzékeny nyelv

Ha táplálkozás, fogmosás során fájdalom hasít a nyelvedbe, szinte biztos, hogy tápanyaghiány áll a háttérben. A tünet leggyakrabban a B6-vitamin, a niacin - B3-vitamin - vagy a vas hiányára utal. Fogyassz gyakrabban mákot, tojássárgáját, sovány húsokat és tejtermékeket. A csalánteakúra is kiválóan feltölti vasraktáraidat. Ha étrend-kiegészítőre is szükséged van, válaszd a könnyen felszívódó, folyékony változatot.

Apró, vízszintes repedések

A térképnyelvnek is nevezett tünet oka a felszívódási zavar. Bőségesen fogyasztasz vitamindús élelmiszereket, mégis fáradékony vagy? Energiaszinted megőrzéséhez nem elég a tápanyagok bevitele, el is kell jutniuk a sejtekhez.

Ebben segítenek a B-vitaminok, melyeknek fontos forrása a teljes kiőrlésű gabona. Komolyabb hiány esetén azonban fordulj a táplálékkiegészítő-kúrához. A felszívódást serkentik az enzimekben bővelkedő ételek is - lehetőleg nyersen kerüljenek a tányérodra!

Enzimgazdag élelmiszerek

  • Ananász.
  • Citrusfélék.
  • Csírák.
  • Leveles zöldségek.
  • Búzafűlé.
  • Tengeri algák.

Vastag lepedék és duzzadt nyelv

A sárgásfehér bevonat a nyelveden arra utalhat, hogy szervezeted túl sok nyálkát termel. Átmenetileg mérsékeld a tejtermékek fogyasztását, lehet ugyanis, hogy emésztőrendszered nehezen küzd meg a tej fehérjéinek, zsírjainak lebontásával. A makacs lepedék az élesztőgombák elszaporodásáról is árulkodhat, ne késlekedj hát kipróbálni a lúgosító étrendet, sok zöldséggel és a cukor teljes mellőzésével.

Bélflórád egészsége érdekében fogyassz probiotikum-készítményt. Ha nyelved feltűnően duzzadt, megvastagodott, érdemes ellenőriztetned pajzsmirigyműködésedet.