Kiderült, hogy pontosan hány lépést kell tenni a fogyáshoz egy nap - Átfogó kutatás készült
A sétálás elképesztően jó hatással bír az egészségre nézve, és egy átfogó kutatásból még az is kiderült, pontosan hány lépés gyorsítja fel a fogyást.
Összesen 519 találat.
A sétálás elképesztően jó hatással bír az egészségre nézve, és egy átfogó kutatásból még az is kiderült, pontosan hány lépés gyorsítja fel a fogyást.
Gyorsan elvégezhető, szuperhatásos gyakorlatsorokat mutatunk.
Az egyensúly az általános egészségügyi állapotról árulkodhat, összefüggést mutat az élettartammal is.
A rendszeres testmozgás a változókori panaszokat is csökkentheti.
Meglepő, milyen jótékony hatással bírhat a szervezetre nézve a reggeli séta, még a fogyásban is nagy szerepet játszik.
A nehéz tárgyak emelésének megvan a maga technikája, szerencsére a gerinc nagyon nagy terheléseket képes elviselni.
A mélyvénás trombózis kialakulásában az életmód is szerepet játszhat, így a rizikó is csökkenthető némi odafigyeléssel.
A rendszeres jógázás pozitív hatásai a hálószobában is megmutatkoznak.
Meglepő dolgok segíthetnek a hasznos koleszterin szintjének emelésében.
Az edzés hatvanéves kor felett is kulcsfontosságú, de nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választ az ember.
A terepfutás óriási élmény, de ahhoz, hogy jó emlék is legyen, érdemes odafigyelni néhány szempontra.
A kétgyerekes édesanyának, Colleen Rainesnek sikerült 45 kilót fogynia, a bámulatos átalakulásáról előtte-utána képek készültek.
Az ülő életmód csökkenti az alsó végtagok véráramlását, ezek a gyakorlatok segíthetnek a felpezsdítésében.
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
A könnyű, átmozgató otthoni tornagyakorlatok napi szinten végezhetők.
A kettlebelledzést otthon is el lehet végezni, az egyik leghatékonyabb zsírégető mozgásként tartják számon.
A sportolás fontos készségeket fejleszt a gyerekekben, és kihat a viselkedésükre is.
Az ép tüdő az egészség alapfeltétele, a következő dolgokkal támogathatod a szerv hatékony működését, tisztulását.
Aki gyalogosbarát helyen lakik, annál mérhetően kevesebb lehet a cukorbetegség és a vérnyomásproblémák esélye.
Számos dologra figyelni kell cukorbetegként, a mozgás is ilyen.
Egyre gyorsabban halad az Északi-sark Oroszország felé.
Két tünet segíthet a mozgásra jelentkező kifulladásos panaszok esetében az asztma és a rossz fizikai erőnlét megkülönböztetésében.
Már napi plusz ezer lépés is rengeteget számít a zsírégetési folyamatok beindításában, derült ki egy friss kutatásból.
Idősebb korban nehezebben teljesíthető a javasolt 10 ezer lépés, de az esetükben már ennél kevesebb is kedvező hatásokkal bír.
A térdfájdalommal szinte mindenki találkozik az élete során. Mi állhat a gyakori panasz hátterében?
A vérnyomást csökkenti, a csontsűrűséget pedig növeli a lépcsőzés, ami könnyen beilleszthető a mindennapokba.
A méregtelenítés nagy népszerűségnek örvend, a közvélekedés szerint az izzadással is fokozható - valóban így lenne?
Az óvatos nyújtó gyakorlatok segíthetik a zavartalan éjszakai pihenést, csak néhány percet kell rászánnod az elvégzésükre esténként.
A hidegebb időben is bátran lehet sportolni a szabadban, sőt, kifejezetten ajánlott.
A magas koleszterinszint súlyos szövődményeinek megelőzésében sokat segíthetnek ezek a mozgásformák.