Lapos has, kerek popsi: 3 jógagyakorlat a feszes testért
Kemény edzés nélkül is tehetsz azért, hogy a tested feszes legyen. A következő gyakorlatok segítenek.
Összesen 472 találat.
Kemény edzés nélkül is tehetsz azért, hogy a tested feszes legyen. A következő gyakorlatok segítenek.
Lásd meg a körülötted lévő világban a sporteszközöket!
Próbált ki a kettlebellt, a bodyartot, a capoeirát vagy a kangoo-t ingyen, egy helyen!
Minden mozgással kalóriát égetsz, de a súlycsökkenés mértéke megmutatkozik az intenzitásban.
A nők célja manapság sokkal inkább a karcsú alak elérése, mint az egészséges izomzat fejlesztése.
Fél óra edzés heti négy-öt alkalommal ajánlott, ha fogynál.
Az aerob edzések égetik a legtöbb zsírt a szakértők szerint.
Próbáld ki a bikram jógát vagy a zumbát, és légy újra karcsú!
A bikram jóga vagy a zumba segít leadni a pluszkilókat.
Egy doboz kóla 140 kcal. Milyen sportokkal égetheted el?
A reggeli előtt végzett sport eredményesebben karcsúsít, mint a későbbi edzések a nap során.
Le Cheminant professzor szerint a mozgás csökkentheti az étvágyat.
Czanik Balázs bemutat néhány hatékony gyakorlatsort.
Szalka Andi személyi edző tanácsait érdemes megfogadnod, ha le akarod engedni az úszógumit.
Szalka Andi popsiformáló gyakorlatokat mutat be.
Próbáld ki a zumbát, kerékpározz vagy túrázz ősszel egészséged és alakod érdekében.
Bár ősszel egyre több ruhát veszel magadra, azért tarthatod a formád.
Ha fogynál, próbáld ki ezt a jógatípust! Testsúlyt csökkent és egyéb jótékony hatással is rendelkezik.
Milyen mozgásformákat ajánl a személyi edző?
Pálos Attila személyi edző segítségével bemutatunk néhány kiváló lábformáló gyakorlatot.
Próbáld ki Jillian Michaels programját! Mindössze napi 30 perc edzésre van szükség.
A személyi edző segítségével megszabadulhatsz az úszógumitól.
Ha problémás területnek érzed a hasadat, próbáld ki a következő gyakorlatsort!
Íme, egy forradalmi mozgásforma, amit krónikus időhiányban szenvedőknek találtak ki!
Segítünk választani a most divatos fitnesz-DVD-k közül.
Két hét alatt olyan formás vádlid lehet, amilyenről mindig álmodtál. Próbáld ki a gyakorlatokat!
Próbáld ki azokat a sportokat, melyek gyorsan formába hoznak.
Néhány profi gyakorlatsort ajánlunk figyelmedbe, mellyel gyorsan formába hozhatod a belső comb területét.
Íme, az idei fitnesztrend-előrejelzés!
Szabadulj meg a bőrödet elcsúfító göröngyöktől egyszerűen!