Ezzel a testrésszel elégedetlen a nők túlnyomó többsége
Gondolád, hogy a szavazók 45%-a hasával nincs kibékülve?
Összesen 471 találat.
Gondolád, hogy a szavazók 45%-a hasával nincs kibékülve?
Kremer Kaposi Péter elárulja, mi áll a hiába várt súlyvesztés mögött.
Próbáld ki a Czanik Balázs által ajánlott hasizomgyakorlatokat!
Fogyás és állóképesség javítására is a legjobb választás a kardió edzés.
A Margitszigetet, az Orczy-kertet vagy a Vérmezőt választod?
Nem csak a gépekkel, hanem a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat is végezd pontosan.
Érdemes olyan közlekedési formát választanod, ami fitten tart.
Ha leadnál pár kilót ősszel, vagy érzed, hogy szükséged lenne a mozgásra, van miből választani.
Kremer Kaposi Péter ismerteti a legtöbbször elkövetett hibákat.
A megfelelően kiválasztott zene lendületet ad a sporthoz. Íme, néhány remek dal!
A helyes étrend és a megfelelő edzésprogram is fontos, ha lapos hasra és karcsú derékra vágysz.
Speciális gyakorlatokkal lehet kisebb vagy kerekebb a popsid.
A CrossFit segít végleg átformálni a testedet.
Videónkban bemutatunk néhány egyszerű, otthon elvégezhető gyakorlatot. Próbáld ki te is!
Egy banán vagy pár szem korpás keksz kellő mennyiségű energiát biztosíthat számodra.
A futás, a strandröplabda vagy a görkorcsolya mind segít, ha búcsút intenél pár kilónak.
Kremer Kaposi Péter személyi edző bemutat néhány remek, alakformáló fitball-gyakorlatot.
Lélekboncolgatós interjú Kremer Kaposi Péter személyi edzővel.
A szakaszokra bontott intervall edzéssel garantált az eredmény.
Tudod, hogy a Margitszigeten kívül hol kocoghatsz még ingyen, nem betonon a fővárosban?
Nem kell túlzásba esni, de minimum ennyit mozogj a fogyásért!
A kardió edzés segít feszesen tartani bőrödet a fogyás során is.
A futás, az úszás vagy a konditerem is jó választás lehet.
Nem tudod, hogy az evező- vagy futópadot válaszd?
Egy új DNS-teszt segít kiválasztani a neked való mozgást.
Van értelme elhanyagolni a sportot, ha fogyni szeretnél?
A futás és a biciklizés remek zsírégető mozgásforma, melyeket gépek segítségével is végezhetsz.
A kirándulás, a tenisz vagy a lovaglás nemcsak energiával tölt fel, de karcsúsít is.
Kemény edzés nélkül is tehetsz azért, hogy a tested feszes legyen. A következő gyakorlatok segítenek.