3 gyakorlat, amihez nem kell mozogni, de durván formálja az alakot: feszesítik a hasat és növelik az állóképességet
A saját testsúlyos edzések amellett, hogy tónusossá teszik a testet, az erőnlétet is javítják.
Összesen 540 találat.
A saját testsúlyos edzések amellett, hogy tónusossá teszik a testet, az erőnlétet is javítják.
Az énekesnő nagy erőbedobással készül a visszatérésre.
Érdemes nem közvetlenül evés utánra időzíteni a mozgást, és legalább fél órát várni utána.
Nem feltétlenül javít a teljesítményen az éhgyomorra edzés.
A versenyevő lányról senki sem mondaná meg, hogy több kiló süteményt képes megenni egyszerre.
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
Nyáron összekötheted a sportot a hűsöléssel. Használd ki!
Csökkentik a szívbetegség kockázatát, felpörgetik a fogyókúrát ezek a mozgásformák.
A törzsizomzat edzése rendkívül fontos a test egészségének fenntartása érdekében.
Sokakat motivál valódi testét bemutató képeivel a fiatal nő.
Légy divatos a gymben a kilóidtól függetlenül, minden méretben kapható ruhadarabokat mutatunk.
Már napi pár másodpercnyi mozgás is fellendítheti az izomépítést.
A testépítőnek világ- és Európa-bajnoki címe is van.
A tabletta hatásosságát a túlsúly ellen laborvizsgálatok igazolják.
Végezd őket négy héten keresztül a látványos eredményért.
Nem kell sok minden a hatásos testmozgáshoz.
Több mint ötezer ember életmódbeli szokásait figyelték meg az eredményhez.
A közérzeted múlhat azon, mikor állsz neki a sportnak.
A sétálás nagyon jót tesz az egészségnek, de van különbség a hosszú, laza és a gyors tempójú, ám rövid gyaloglás között.
Ha nem szereted a zsúfolt edzőtermeket.
Ezzel a módszerrel felpörgetheted a súlyvesztésed.
Ezzel az öt egyszerű mozdulattal napi négy-öt perc is elég, hogy formába hozd a felkarodat.
Ezzel a néhány otthon végezhető gyakorlattal olvadnak a hasi zsírpárnák.
Komoly sérüléseket szerezhet az ember, ha tartós túlsúllyal próbál nehéz gyakorlatokat végezni, ezért érdemes egyszerű mozgásformákkal kezdeni.
Ezekkel a gyakorlatokkal formásabbá lehet tenni a lábakat, és azon belül kifejezetten a vádlit.
12-3-30 egy egyszerű és könnyen kivitelezhető mozgásforma, ami izmot épít, zsírt éget, mégsem túl megterhelő. A következő kondis edzésnél így eddz a futópadon!
Ezek a gyakorlatok szépen megemelik a mellet, és segítenek eltüntetni a makacs integetőhájat is.
A kardiót nem lehet megspórolni. Attól függően, hogy milyen eredményt szeretnél elérni, nem mindegy, hogy mikor csinálod.
Kutatók új felfedezése azt sugallja, hogy egy dolog döntő fontosságú lehet a zsíranyagcsere fokozásában.
A kor előrehaladtával az izomtömeg csökken, de lassítható a folyamat.